Tutorial Tekanan Tempat Kerja

Kita semua menghadapi situasi di mana kita begitu tertekan dan merasa tidak seimbang sehingga kita cenderung untuk mengabaikan semua tugas yang kita tahu penting kerana kita tidak dapat menguruskan satu perkara. Sebab-sebab di sebalik isu tersebut adalah tekanan kerja. Pakar buruh membawa tekanan ini kembali ke kehidupan keluarga mereka, di mana ia mula mempengaruhi tingkah laku mereka dengan keluarga dan rakan-rakan. Tutorial ini menerangkan pengaruh tekanan positif dan negatif pada semua kehidupan kita. Caranya ialah memaksimumkan tekanan positif dan mengurangkan tekanan negatif. Tutorial ini menyediakan tiga pilihan yang berbeza untuk menangani apa-apa keadaan yang tertekan, bersama dengan kotak alat kemahiran peribadi seperti rutin, teknik relaksasi, dan sistem log stres.

Penonton

Tutorial ini direka untuk pekerja yang mempunyai masalah untuk memberi tumpuan kepada pekerjaan mereka atau menguruskan masa mereka kerana tekanan yang mereka dapat dari juggling pelbagai tugasan, sambil mengusahakan tugas yang sukar.

Prasyarat

Sebelum meneruskan dengan tutorial ini, anda dijangka mengetahui punca-punca stres dalam kehidupan peribadi anda dan bagaimana anda ingin berurusan dengannya.